Televizyonlarda ve dergilerde, incecik, fit vücutlu mankenleri gördüğünüzde şaşkınlık içinde bakıyoruz. Bayanlar onlar gibi güzel bir vücuda ve incecik bir bele sahip olmak istiyor. Bunun için yapmanız gereken tek şey düzenli bir diyet programı ile beslenmekten geçiyor.
Victoria's Secret baş mankenlerinden Adriana Lima, formda kalma ve güzellik sırlarını açıkladı.
Adriana Lima'nın Diyeti;
Kahvaltı:Yumurtanın beyazı, yulaf ezmesi, kuru üzüm, müsli veya sade yoğurt,yağsız süt ile kahve
Öğlen:Bir porsiyon sebze ile balık, hindi veya sığır eti
Ara öğün:Salatalık, havuç gibi çiğ sebzeler, bir yemek kaşığı bal
Akşam Yemeği:Küçük bir salata
0 yorum:
Yorum Gönder
Düzeyli bir şekilde sizde yorum yapabilirsiniz.
Google üyeliğiniz yoksa anonim olarak yorum bırakabilirsiniz.